Hast Du Dir schon darüber Gedanken gemacht, wie Du in diesem Jahr die Fastenzeit für Dich nutzen möchtest?

Heilfasten? Verzicht auf bestimmte Lebensmittel? Kein Alkohol? Kein Zucker? Keine Zigaretten?

Was auch immer Du vor hast, Detox-Yoga unterstützt Dich auf der körperlichen und geistigen Ebene.

Nach der ganzen Völlerei von Advent über Weihnachten bis Fasnacht ist es nun an der Zeit auf verschiedenen Ebenen zu entschlacken und zu entgiften.

Die speziellen Asanas (Körperübungen) im Detox-Yoga in Form von Drehungen, Umkehrhaltungen und Atemübungen richten den Focus auf reinigen, entgiften und loslassen.. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, regen die Verdauung an, stärken Dein Immunsystem und helfen Dir Ballast abzuwerfen. Sie unterstützen Dich bei Deiner Fastenkur auf körperlicher aber auch seelischer Ebene. Die Asanas massieren die inneren Bauchorgane und stimulieren die Entgiftungsorgane Darm, Leber, Niere, Lunge und Haut sowie die Lymphorgane. Die Meditationen und Entspannungsübungen dienen dazu den Geist zu klären, die Gedanken zu sortieren und zu entspannen

Auf seelischer Ebene regen die Übungen die Produktion von Glückshormen an. Sie verbessern spürbar Deine Laune und heben Dein Energielevel an.

Ich persönlich werde mich in der Fastenzeit nach dem Body-Reset-Programm von Nobodytoldme.com ernähren. Dieses Programm ist zwar für Frauen in den Wechseljahren entwickelt worden aber meine Familie haben dieses Programm (Du lässt aller paar Tage ein neues Lebensmittel (rotes Fleisch, Zucker, Milch, Alkohol, Koffein, Getreide, Fruchtzucker) weg) erprobt und können es auch als Leitfaden durch die Fastenzeit empfehlen.

Hier der Link zum Workbook: https://nobodytoldme.shop/products/arbeitsbuch-zum-body-reset(Empfehlung ohne Auftrag)

Hast Du Fragen? Kontaktiere mich gerne: info@janafischer.de