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Doch unser Rücken trägt mehr als nur unseren Körper.

Er reagiert auch auf inneren Druck, auf anhaltenden Stress, ungelöste Konflikte oder das Gefühl, zu viel tragen zu müssen. Der Körper spricht manchmal dort, wo Worte fehlen.

Dieser Workshop lädt dazu ein, Rückenschmerz aus einer erweiterten Perspektive zu betrachten. Neben körperlichen Faktoren nehmen wir auch die seelischen und psychologischen Zusammenhänge in den Blick.

Du erhältst Einblicke in die psychotherapeutische Sicht auf körperliche Symptome und erfährst, wie sich emotionale Belastungen im Körper ausdrücken können.

Sanfte Impulse aus Atem, Körperwahrnehmung und Yoga unterstützen dich dabei, Spannung zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu finden.

Der Workshop verbindet psychologisches Verständnis und körperliche Erfahrung in einem achtsamen und geschützten Rahmen.

Inhalte des Workshops

• Zusammenhänge zwischen Rückenschmerz, Stress und Psyche

• psychotherapeutische Perspektiven auf körperliche Symptome

• Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

• Atemimpulse zur Regulation des Nervensystems

• sanfte Yogaelemente zur Entlastung des Rückens

Für wen der Workshop geeignet ist

Für Menschen mit Rückenschmerzen, die den Zusammenhang zwischen Körper und Seele besser verstehen möchten und neue Wege zu Entlastung, Balance und Selbstfürsorge entdecken wollen.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.