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e-Mail-Kurs zur Stressbewältigung

e-Mail-Kurs zur Stressbewältigung

Hilfe zur Selbsthilfe bei Stress

 Sie fühlen sich gestresst und Sie spüren,  Sie sollten etwas gegen Ihren Stress und für Ihre Entspannung tun. 

Als Einstieg in die Thematik oder zur Überbrückung bis zu Ihrem ersten Coaching – oder Kurstermin empfehle ich Ihnen meinen 3-teiligen kostenlosen e-Mailkurs zur Stressbewältigung.

3 Wochen lang erhalten Sie jede Woche eine Mail mit der Sie sich systematisch dem Thema Stress nähern können. Sie lernen Ihre persönlichen Stressoren und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit kennen. In einem Test erfahren Sie, welche Eigenschaften, Gedanken oder Verhalten Ihren Stress sogar noch fördern. Im letzten Teil lernen Sie, wie Sie „runter kommen“ und eine gesunde Balance zwischen notwendigen Anforderungen und Entspannung entwickeln können.

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