Stressregulationstraining biete ich für Erwachsene in Kursform oder einem 2-Tagesworkshop, für Jugendliche von 13-17 Jahren in Kursform und für Kinder von 8-12 in Kursform und mit Begleitung der Eltern an 2 Kurstagen an.

Im Stressregulationstraining wird altersentsprechend Wissen über Stress- und Burnoutentstehung vermittelt. Die Teilnehmer lernen Ihre persönlichen Stressoren aufzuspüren und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen.

Sie erfahren, wie Sie destruktive Denkmuster zu erkennen und diese in neue zielführende Denk - und Verhaltensweisen umzuwandeln können, um Stress zu vermeiden. Ihre Stressbewältigungskompetenz wird erhöht.

Sie erarbeiten sich Problembewältigungsstrategien. Weiterhin beschäftigen Sie sich mit Zeitmanagement aber auch erholungsdienlicher Freizeitgestaltung und der Kunst des Genießens.

Mein Angebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst!