Stressregulationstraining

Der Workshop beschäftigt sich mit der Stress- und Burnoutentstehung. Nach einem Stresstest können Sie Ihre aktuelle Belastung einordnen. Sie lernen Ihre persönlichen Stressoren aufzuspüren und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln. Weiterhin lernen Sie destruktive Denkmuster zu erkennen und in zielführende Verhaltensweisen umzuwandeln.

Sie entwickeln Stressbewältigungskompetenzen durch Problembewältigungsstrategien, Zeitmanagement, erholungsfördernder Freizeitgestaltungsmöglichkeiten und Genusstraining.

Der 2-tägige Workshop mit je 3 Stunden ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Investition: 100,00 €

Termin: 21.09.19 und 28.09.19 von 9:00 Uhr bis 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pausen)