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Stressregulationstraining

Stressregulationstraining

In dem Workshop Stressregulationstraining werden Sie Ihr Wissen über Stress- und Burnoutentstehung erweitern. Sie lernen Ihre persönlichen Stressoren aufzuspüren und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen.

Sie erfahren, wie Sie destruktive Denkmuster zu erkennen und diese in neue zielführende Denk - und Verhaltensweisen umzuwandeln können, um Stress zu vermeiden. Ihre Stressbewältigungskompetenz wird erhöht.

Sie erarbeiten sich Problembewältigungsstrategien. Weiterhin beschäftigen Sie sich mit Zeitmanagement aber auch erholungsdienlicher Freizeitgestaltung und der Kunst des Genießens.

Investitionen

2-Tagesworkshop 2x 3 Std.

100 €
Wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Betrag inkl. MwSt.)
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